过年胡吃海塞之后，体重那是蹭蹭上涨，感觉之前平坦的小肚子，都鼓得像揣了个球一样，看着就让人心塞。

别急，想要重新瘦回之前的小肚腩，也并非不可能。闺蜜分享一个瘦肚子的方法，只需要用苹果和生姜这对“刮油CP”，腰腹部的赘肉明显少了很多。

想要瘦肚子，平时又不想运动的朋友，是时候把苹果和生姜安排起来了。做法很简单，只要能坚持一个月，就能甩掉假期猛涨上来的肉肉。

准备适量新鲜的生姜，给表面先撒上一层食盐，再找一个干净的牙刷轻轻刷洗，把泥土和脏东西都刷掉后，再用清水洗干净。

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接下来开始处理苹果，用同样的方式先打湿苹果表面，再加一勺食盐来回搓洗，避免有果蜡和农残，自己吃也更放心。

洗干净的苹果切开两半，先把果核去掉后，再切成薄厚和大小都适中的片备用。

接着开始处理生姜，把洗干净的生姜先掰成小块，再切成和苹果一样厚度的片备用。

提前准备一个能密封的玻璃罐子，消毒之后倒扣沥干水分，确保罐子无油无水。

先往罐子底部放几片生姜，摆放整齐后再放几片苹果，按照一层生姜、一层苹果的顺序把食材全部放到罐子里。

接着往玻璃罐中倒入一瓶白醋，要没过生姜片和苹果片。

对了，这里建议大家选择酿造白醋，它的成分更干净一些，做出来的口感也更正宗一些。酿制白醋大多是人工勾兑，味道不是很好。

玻璃罐盖上盖子，放到阴凉的地方自然发酵，差不多三天时间食材就能变色，生姜苹果醋就做好了。中间不用翻动，让生姜片和苹果片自行发酵。

自己做出来的生姜苹果醋味道正宗，大鱼大肉吃多的时候，可以喝一杯解解腻，瞬间就觉得特别舒服。

最重要的是，体重会慢慢开始下降，自制的生姜苹果醋可以促进代谢。

要是觉得味道有些太浓，也可以舀一勺放在杯子里，加上一些温水搅拌均匀，就能做成一杯好喝的生姜苹果茶。

大家很不理解：明明生姜和苹果都是很普通的食材，为何它们混合到一起，就有减肥瘦身的作用呢？

这一切，这还得从生姜和苹果中含有的成分开始说起。

生姜中含有一种叫做“姜辣素”的成分，它最大的作用就是提高身体代谢能力，就算是不运动的情况下，也能让身体消耗更多热量。

生姜还能促进胃肠道蠕动，把肚子里的食物都高效消化掉。如此一来，就能减少食物在肠道内的堆积，避免脂肪囤积的情况出现。

而苹果，更是水果之王，含有的果胶和膳食纤维都是好东西。

果胶的作用是增加饱腹感，食用生姜苹果茶之后，很长一段时间都不饿，可以减少其他食物的摄入；膳食纤维能加速肠道蠕动，把体内的毒素和废物全部排出来，减轻身体负担。

有瘦身需求，又不想运动的朋友，赶紧给自己准备一份生姜苹果茶吧。就算不减肥，也能给身体排个毒。

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发布于：安徽省